• Hitta din träning

    Tyvärr så är många jobb idag stillasittande och vi har en förmåga att inte röra på oss i den utsträckning vi behöver. Det kan vara svårt att komma igång och det få rutiner i träningen. Hitta din träning som du känner passar dig och börja i liten skala för att utöka allt eftersom. Styrketräning Att more

  • Roliga sommarsporter

    Under sommaren får man chansen att pröva på en massa olika sporter och aktiviteter. vi kan tipsa om de roligaste. Segling För att börja med segling ska man kontakta en lokal seglingsklubb och se om de har några nybörjarkurser för att lära sig hur det fungerar. Att segla kan vara avslappnande och skönt, men det more

  • Träning inom e-sport och poker – hur tränar proffsen?

    E-sport och poker är nästan samma kategori, men vi håller dem ändå separat eftersom poker inte faller in i den strikta definitionen av e-sport. Men de har tillräckligt med likheter för att vi ska kunna prata om dem i samma sammanhang: hur man tränar inom dessa sporter. E-sport och poker innebär inte att man måste more

  • Ut i löpspåren till våren

    Snön är redan borta i många delar av landet och temperaturen börjar nå behagliga grader. Vilket börjar skapa riktigt bra förhållanden för löpning. Så på med träningskläderna och följ med oss ut till spåren när vi utforskar löpning i denna artikel! När man först tar sig in i en ny sport eller träningsform kommer man more

  • Spelande som gemenskap

    Att man som familj gärna spelar ett spel tillsammans för att få en känsla av gemenskap i familjen är inte ovanligt. Med små barn spelar vi gärna enkla spel som memory och domino, medans då barnen blir äldre kan man spela spel som Monopol och andra avancerade spel. Det är väl så här vi tänker more

  • Lagsporter

    Är du intresserad av att börja med någon lagsport, men vet inte vilken du ska välja? Här är korta beskrivningar på några av de vanligaste: Bandy Spelas med 11 spelare i varje lag på en isyta lika stor som en fotbollsplan. Ett spel som ger dig starka ben, fast du måste tycka om frisk luft. more

  • Att ta sig igenom träningen

    Det är inte alla som gillar träning, den kan kännas som jobbig och ibland är det svårt att hitta motivationen till att verkligen genomföra träningen. Så vad kan man göra åt detta? Till att börja med kan man tänka på underhållning. Om man hela tiden bara tänker på hur jobbigt varje steg eller lyft är kommer more

  • Beachvolleyboll

    Bechvolleyboll började spelas I Kalifornien på 1920-talet och har alltså funnits nästan lika länge som vanlig volleyboll. Först var det surfare som spelade för att ha något att göra medan de väntade på att den rätta vågen skulle komma, då med volleybolls vanliga regler med sex mot sex spelare. Under 1930-talet ändrades det till att more